宠物之爱：一段真实却常被忽略的依附关系

很多人谈失去，先想到的是人。
亲人的离世、关系的结束、身份的改变。

但有一种失落，常常被轻描淡写——
宠物的离开。

「再养一只就好了。」
这句话听起来像安慰，却往往让人更孤单。

因为如果你真的爱过一只动物，你会知道，
宠物不只是宠物。
牠们是陪你走过生命某一段路的存在。

我们失去的，从来不只是一只动物，
而是一段关系、一种日常、
一份无需解释、却始终被理解的陪伴。

为什么人和狗，会有这么深的连结？

这不是偶然。

人和狗的关系，已经走了几千年。
从最早彼此靠近、互相利用，到慢慢建立信任，
我们学会了彼此依赖。

研究发现，狗在进化过程中，
脸部多了一块能抬眉的肌肉，
让牠们的眼神更像婴儿，更容易触动人心。

所以当你看着牠的眼睛，很难拒绝，
那不是你太心软，
而是几千年的演化，在你身体里发生作用。

更重要的是——
狗和人，都是群体动物。

牠们会读你的表情、听你的语气，
知道你今天好不好。

当人和狗互动、对视时，
双方体内都会分泌催产素——
一种和依附、安全、信任有关的荷尔蒙。

你抱着牠，会觉得世界安静下来。
那不是错觉，
而是身体在说：
「我在爱里，我是安全的。」

失去宠物，是一种被低估的悲伤

很多人在失去宠物时，
都会发现自己的悲伤，好像不太被允许。

没有人会说：

「你请几天假，好好哀悼你的狗。」

反而常听见的是：
「想开一点。」
「再养一只吧。」

这种悲伤，在心理学里有一个名字：
被剥夺的悲伤（disenfranchised grief）。

意思是——
社会不觉得你有资格那么难过，
于是你只能自己忍着。

但悲伤不会因为被忽略，就自动消失。
它只会换一个方式，
留在身体里。

如果你正在为宠物流泪，
请记得：
这不是小题大做，
而是你真的爱过。

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祝福，
伟鸿

This Is How We Heal

田伟鸿（MCOU）是一名中英文双语心理咨询师、哀伤教育者与呼吸疗愈教练，陪伴来访者穿越哀伤、失落与生命的转折。他创立了 This Is How We Heal，以真诚、细腻与深度倾听著称。

步入心理咨询前，George 深耕剧场多年，把创意与温度带进他的咨询空间，也持续活跃于表演、编舞与导演工作。